Parenting | Lifestyle | Review

Makna Kemerdekaan Republik Indonesia

on
Friday 24 August 2018


            Selamat Datang bulan Agustus.

Bulan Agustus tahun 2018, bagi saya adalah waktu yang istimewa. Selain kita sebagai bangsa Indonesia yang setiap tahunnya merayakan HUT Republik Indonesia pada setiap tanggal 17 Agustus. Tahun ini secara bersamaan akan digelar Pesta Olahraga Asia ke  18 (Asian Games) yang akan diselenggarakan di Indonesia pada tanggal 18 Agustus  2 September 2018. Bangga rasanya, Indonesia menjadi tuan rumah bagi acara olahraga multi-event regional Asia. Dengan jumlah cabang olahraga yang akan dipertandingkan sebanyak 40 cabang, terdiri dari 32 cabang olehraga olimpiade dan 8 cabang olahraga non olimpiade.

Event empat tahun sekali ini akan diselenggarakan di 2 Kota yaitu Jakarta dan Palembang dengan mengusung Moto Energy of AsiaPemilihan logo atau identitas Asian Games 2018 menggambarkan energi yang kuat dalam merefleksikan dan mempromosikan Indonesia ke Dunia. Sementara itu ada tiga maskot yang dipilih, yaitu Bhin Bhin adalah seekor burung Cendrawasih (Paradisea Apoda) yang merepresentasikan strategi. Terlihat Bhin Bhin menggunakan rompi dengan motif Asmat dari Papua. Sementara itu, Atung adalah seekor rusa Bawean (Hyelaphus Kuhlii). Atung merepresentasikan kecepatan. Maskot ini memiliki perpaduan warna cream dan coklat serta menggunakan sarung khas yang memiliki motif tumpal dari Jakarta. Maskot yang terakhir bernama Kaka dan merupakan seekor badak bercula satu (Rhinoceros Sondaicus). Kaka mempresentasikan kekuatan dan berasal dari Pulau Jawa. Maskot ini menggunakan pakaian tradisional bermotif bunga khas Palembang.

Maskot Asian Games 2018

Siapa kita? INDONESIA.. Siapa kita? INDONESIA..
Teringat terakhir kali mengikuti upacara bendera untuk memperingati Hari Kemerdekaan Republik Indonesia adalah 5 (lima) tahun lalu saat masih duduk dibangku Kuliah. Namun sampai detik ini, setiap kali mendengar nyanyian Indonesia Raya, air mata saya selalu berlinang karena terharu.  Kemerdekaan Indonesia bukanlah sesuatu yang datang begitu saja. Seketika membayangkan betapa berat dan hebatnya perjuangan para Pahlawan dan bangsa Indonesia dikala itu.

            
MERDEKA.
Tentu setiap individu memiliki makna Merdekanya masing-masing. Bagi saya Merdeka adalah kebebasan yang kita ciptakan sendiri dalam kehidupan sehari-hari namun tetap dapat dipertanggungjawabkan. Dan makna Kemerdekaan Republik Indonesia bagi saya adalah ikut berperan melanjutkan tongkat perjuangan para pahlawan dan  mengingatkan kita pada kebaikan-kebaikannya. Merealisasikan nilai-nilai luhur perjuangan dalam kehidupan sehari hari. Ingatlah kata-kata dari Pemimpin pertama Bangsa Indonesia, Ir. SoekarnoJangan sekali-kali melupakan sejarah!Karena dengan sejarahlah kita mampu belajar untuk merubah masa depan menjadi lebih baik. Merdeka bukan berarti perjuangan telah selesai, tetapi baru akan dimulai dengan tantangan yang berbeda.

Berikut ini adalah contoh semangat dalam memaknai Kemerdekaan Republik Indonesia, bahkan semangat ini dapat diwariskan ke generasi selanjutnya melalui permainan yang sering diperlombakan saat Hari Kemerdekaan tiba.

Mengikuti lomba balap karung yang menggambarkan kerja keras dan pantang menyerah serta jatuh bangun adalah hal yang biasa.

Balap Karung

Mengikuti lomba makan kerupuk yang menggambarkan suatu kesederhanaan dan kesetaraan, dan setiap perjuangan membutuhkan kesabaran karena kesuksesan tidak dapat diraih secara instan.


Makan Kerupuk

Mengikuti lomba panjat pinang yang menggambarkan kebersamaan dan kerjasama untuk mencapai puncak, mencerminkan semangat persatuan dalam mencapai tujuan bersama.

Panjat Pinang

Mengikuti lomba tarik tambang yang menggambarkan gotong royong karena sekuat apapun kita, kita tidak akan mampu menang jika bekerja sendiri. Lomba bakiak yang menggambarkan kebhinekaan, karena bukan hanya sekedar untuk bergerak maju namun kita harus menjunjung tinggi persatuan dalam setiap perbedaan yang ada.

Tarik Tambang


Jadi bagaimana Makna Kemerdekaan Republik Indonesia menurut kamu? Share yuk di kolom komen.
Terimakasih.

#TOBPAgustus
#UpdateMBC
#MomBloggerCommunity

Sumber foto : google

Fakta dibalik Mitos seputar kehamilan

on
Tuesday 7 August 2018


Ini adalah kehamilan anak kedua saya, Puji Tuhan usia kandungan saya sudah memasuki minggu ke 31. Sejak usia kandungan 20 minggu, calon adiknya Reyvell sudah terlihat. Yeaaayy, teman main bola bareng. Yups, bayi laki-laki lagi. Hehehe.

Hari Minggu tanggal 29 Juli 2018, saya berkesempatan hadir di acara talk show Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan bersama RS. Pondok Indah yang bertempat di Tanamera Coffee, Jakarta Selatan.

Peraturan ganjil genap tidak menghalangi semangat saya untuk hadir pada pagi itu, meskipun ini bukan kehamilan pertama saya, rasanya tetap perlu tahu lebih banyak tentang mitos dan fakta seputar kehamilan yang selama ini sering menghantui.

dr. Eric Kasmara, SpOG

Pembicara talk show ini adalah dr. Eric Kasmara, Sp. OG yang merupakan alumni Pendidikan Dokter (1991-1997), Pendidikan Spesialis Kebidanan dan Kandungan (2004-2007) Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Saat ini beliau praktik di RS Pondok Indah - Puri Indah.

Satu hal yang membuat saya semakin kagum dengan beliau, dr. Eric sendiri yang membantu proses persalinan sang istri secara normal dan uniknya, ketiga anaknya lahir ditanggal yang sama. Yaitu 5 November, hanya berbeda tahunnya saja.

Meski terlihat jutek, ternyata dr. Eric adalah pribadi yang menyenangkan dan humoris. Jujur sepanjang acara, saya seperti menyaksikan stand up comedy namun tetap mendapatkan ilmu seputar kehamilan.

Feel, Enjoy and Love your pregnancy

Menurut dr. Eric, seorang Wanita hamil adalah seseorang yang sehat. Oleh karena itu, dr. Eric tidak menyebut seorang Wanita hamil sebagai pasien.
Kehamilan: Keadaan Fisiologis. Dimana adanya janin yang berkembang dalam rahim seorang calon Ibu, maka akan terjadi perubahan pada fisiknya.

Dr. Eric akan memperlakukan seorang Wanita hamil sebagai pasien ketika terdeteksi memiliki gangguan kesehatan. Tidak hanya memberikan obat, namun dr. Eric juga akan menyarankan ke dokter spesialis sesuai dengan diagnosanya agar segera ditangani oleh ahlinya.

Wanita hamil dapat melakukan banyak hal sama seperti saat dia sedang tidak hamil. Berikut ini beberapa hal yang seringkali dianggap fakta, sehingga timbul perasaan takut atau khawatir bagi Wanita hamil yang ternyata hanya mitos.


Wanita hamil perlu makan dengan porsi double karena dia "makan" untuk dua orang.

Porsi double

Ini mitos ya Mom.
Faktanya, makan dalam porsi yang sewajarnya, dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang seimbang. Pertahankan tubuh yang sehat dengan makan teratur. Makan makanan bergizi yang mencakup empat sehat lima sempurna.
  • Sumber karbohidrat: nasi, roti, sereal
  • Sumber protein: daging, telur, hewan laut, kacang-kacangan
  • Sumber lemak: daging, telur (kurangi lemak tak jenuh)
  • Sumber serat, vitamin dan mineral: banyak sayuran dan buah-buahan

Wanita hamil boleh minum susu dan produk turunannya seperti yogurt dan keju atau susu rendah lemak. Tidak harus susu khusus Ibu hamil apalagi merk tertentu. Konsumsi susu apa saja yang penting cocok dan tidak bermasalah (mual, diare atau sembelit) setelah minum susu tersebut.

Makan itu bukan soal porsinya, tetapi makan adalah seimbangnya nutrisi dan gizi yang dikonsumsi. Cukup garam (tidak berlebihan), terutama garam ber-iodium. Segala sesuatu jika berlebihan tidak baik, terlebih bagi wanita hamil.
Terlalu banyak konsumsi manis akan mengakibatkan pembesaran ukuran hati Janin yang menyerap glukosa sehingga berat badan Janin yang dikandung akan cenderung besar.
Kalau Janinnya besar, proses kelahirannya lebih susah kan. Hehe. Butuh ekstra tenaga dan perjuangan jika ingin melahirkan secara normal.

Perhatikan asupan cairan yang cukup, minum banyak terutama air putih. Hindari minuman yang mengandung alkohol selama kehamilan. Lebih diutamakan makanan dari bahan segar dan diolah sendiri agar terjamin keamanan dan kualitasnya.

Empat sehat lima sempurna

Minum air es membuat janin berukuran besar.


Air putih es dan sirup
Bila hanya air putih es saja, tidak akan membuat janin besar, kecuali jika dibarengi dengan sirup, gula, dll.


Makan nanas dapat menyebabkan keguguran.


Hamil vs Nanas
Ini pun mitos ya Mom, karena tidak sepenuhnya benar. Bila nanas matang tidak masalah, asalkan lambungnya tidak terganggu dengan asamnya. Perhatikan riwayat lambung, apakah memiliki masalah asam lambung atau maag. Asam dalam nanas bisa memberi rasa panas atau refluks. Makan dalam jumlah besar bisa menimbulkan efek yang tidak nyaman. Seringkali wanita hamil menggangap sebagai kontraksi, ternyata hanya mulas karena asam lambung naik.
Jadi intinya, asupan normal tidak mungkin memengaruhi kehamilan.


Minum air kelapa dapat menyebabkan kulit janin bersih.

Air Kelapa dimasa kehamilan

Air kelapa baik dikonsumsi selama masa kehamilan karena dapat membantu mencegah dan mengurangi dehidrasi. Air kelapa mengandung elektrolit dan tinggi kalium, serta menghindarkan Mom dari infeksi saluran kemih selama masa kehamilan.
Namun kandungan di dalam air kelapa tidak akan mampu mengubah warna kulit bayi. Bila bayi Mom lahir dengan lemak fernik di kulitnya, itu bukan kotor tapi lemak yang melindungi janin di perut Mom.

Tahu tidak sih Mom, ternyata lemak yang terlihat kotor pada kuit bayi baru lahir ternyata memiiki manfaat banyak bagi sang Buah Hati. Manfaat si lemak yang terlihat kotor diantaranya,

  • Lemak ini dapat memberi kehangatan pada tubuh bayi yang baru lahir
  • Tanpa lemak yang menempel di kulit, bayi bisa terkena hipotermia (Melindungi kulit bayi baru lahir agar tidak mudah kehilangan panas tubuh)
  • Melindungi bayi dari mikroba atau bakteri lainnya
  • Sebagai antibiotik bayi karena lemak mengandung banyak protein

Jadi konsumsi air kelapa tidak ada hubungannya dengan kulit janin yang menjadi putih dan licin.


Minum minyak kelapa dapat melicinkan jalan lahir.

Minyak Kelapa

Tentu ini mitos.
Cairan atau asupan makanan  yang dikonsumsi oleh wanita hamil tentunya akan masuk ke lambung, bukan ke vagina. Tidak nyambung. Tidak ada hubungannya minum minyak kelapa dengan tujuan melincinkan jalan lahir nanti.


Wanita hamil tidak boleh berolahraga.


Olahraga
Lagi dan lagi hanya mitos ya Mom.
Wanita hamil justru disarankan untuk melakukan olahraga dan peregangan (stretching).
Olahraga selama masa kehamilan dapat melibatkan aktivitas fisik ringan seperti jalan pagi, berenang, yoga, senam hamil, peregangan, dll. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, tubuh menjadi segar dan lebih fit. Dan olahraga itu baik untuk Ibu, baik pula untuk janinnya.


Wanita hamil tidak boleh menambal gigi atau berobat ke dokter gigi.


Dental office

Faktanya, kesehatan gigi dan mulut penting pada wanita hamil. Bila terjadi infeksi pada gigi dan gusi, kuman dapat masuk kedalam darah. Infeksi gigi dan gusi juga dapat menjadi faktor pencetus kontraksi pada kehamilan. Gigi dan gusi yang sehat juga menjamin asupan gizi yang baik.

Gigi yang bermasalah pada wanita hamil harus segera ditangani. Biasanya, dr.Eric akan memberikan rujukkan ke dokter spesialis gigi agar segera mendapat tindakan tepat.


Wanita hamil tidak diperbolehkan naik pesawat terbang.


Naik pesawat saat hamil
Wanita hamil bila sehat dan tidak ada masalah pada kehamilannya, diperbolehkan berpergian dengan pesawat. Usia kehamilan yang nyaman untuk naik pesawat adalah antara 14 minggu - 28 minggu. Kenapa 14 minggu, karena pada minggu ini frekuensi mual dan muntah mulai berkurang atau menghilang. Dan kenapa hingga 28 minggu, karena diatas usia kehamilan ini biasanya wanita hamil mulai merasakan tidak nyaman jika harus duduk terlalu lama, frekuensi ke toilet lebih sering. Bila memang ingin berpergian, pilihlah seat yang memudahkan Moms untuk ke toilet atau hanya sekedar melakukan peregangan.

Meski demikian, tetap ada anggapan
wanita hamil akan keguguran jika naik pesawat terbang, karena tekanan udara di atas pesawat. FYI, tekanan di kabin pesawat sudah dibuat nyaman bagi penumpangnya (pesawat komersial) dan tidak berbahaya bagi janin.
Bila memang ragu, dapat konsultasikan terlebih dahulu dengan SPOG ya Moms.


Metal Detector dapat menyebabkan radiasi pada janin.


Metal Detector
Sebagai orang awam, tentu hal ini menjadi salah satu kekhawatiran saya sendiri. Tidak hanya pada waktu masuk bandara, seringkali kita jumpai ketika kita akan memasuki mall atau tempat wisata. Ternyata ini adalah mitos. Metal Detector dengan X-Ray itu dua hal yang berbeda. Metal Detector menggunakan gelombang magnetik yang tidak berbahaya untuk janin. 

Jadi, sudah tahu ya. Melewati Metal Detector baik gerbang maupun tongkat, tidak berbahaya bagi wanita hamil dan janin yang ada didalamnya.


Selama masa kehamilan, wanita tidak boleh melakukan hubungan seks.


Sex during pregnancy
Bagi saya pribadi, sex adalah kegiatan yang menyenangkan. Fakta menariknya adalah, sebagian wanita merasa gairah seks meningkat selama kehamilan. Begitu pula sebagian pria merasakan wanita hamil lebih menggairahkan.
Bila tidak ada masalah dalam kehamilan, hubungan seks yang wajar masih diperbolehkan. Tentukan posisi yang nyaman bagi sang istri.

Berhubungan seks mengakibatkan kepala penis dapat membentur kepala janin dalam kandungan. Faktanya, pada saat berhubungan seksual, penetrasi penis hanya sampai ke vagina dan menyentuh serviks. Sehingga tidak akan mengenai janin dalam kandungan.

Sperma yang dikeluarkan akan menempel pada rambut janin. Faktanya,  janin dalam kandungan dilindungi oleh selaput ketuban dan air ketuban, sehingga tidak akan terkena sperma.


@amalliasarah - @tettytanoyo - @duniaeni
saya - @nonaseptiana
Stop memikirkan mitos-mitos yang berhembus dilingkungan sekitar kita. Terus memikirkannya hanya membuat masa kehamilan kita tidak menyenangkan. Penting untuk selalu berpikiran positif, agar alam bawah sadar kita terbawa ke aura yang positif. Tanamkan pemikiran bahwa "saya cantik saat hamil, meskipun berat badan saya bertambah, saya tetap cantik. Karena didalam tubuh saya ada mahkluk hidup yang amat berharga sedang tumbuh dan berkembang dengan sehat."

Camilan - Tanamera Coffee

Rs Pondok Indah - dr. Eric - Moms to be

Goodie Bag